Para hacer esta receta puedes utilizar garbanzos que te hayan sobrado de preparar un cocido como he hecho yo, o bien puedes comprarlos ya cocidos, sólo tendrías que enjuagarlos antes de triturar. Si no tienes tahini no es problema, puedes introducir unas semillas de sésamo tostado, aunque no logres triturarlas y queden enteras, da igual, […]
Si vas a prepararlas para niños, hazlas más pequeñitas, para que queden más monas y atractivas para ellos. También puedes prepararlas con cebolla pochada, quedan estupendas. La masa es un poco blandita, si quieres que quede más entera, puedes añadir un par de cucharadas de copos de avena o de harina de arroz integral para […]
Si no tienes guisantes frescos puedes preparar el plato con guisantes congelados que normalmente tienen un tiempo de cocción superior de unos 12 minutos, con lo que sería conveniente añadir más agua para que no se queden sin salsa. Si no te gustan con salsa incorpora sólo ½ vaso de agua y quedarán más sequitos. […]
Como has visto, es un plato muy sencillo de preparar y bastante completo porque aporta una cantidad adecuada de verdura por ración, de proteína de origen vegetal y animal correcta para una ingesta y grasas saludables. Los garbanzos los puedes cocer tú, no hay ningún problema, de hecho, te saldrá más barato el plato de […]