Batido de aguacate y cacao

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Ingredientes

  • 1/2 Aguacate
  • 4 hojas de Espinacas
  • 2 cdta. de Semillas de chía
  • 1 taza de Agua de coco
  • 2 cda. de Cacao amargo en polvo
  • 5 gotas de Stevia

Instrucciones

  • 1.Agrega la leche de coco y las gotas de stevia a la batidora.
  • 2.Añade la pulpa de medio aguacate y las semillas de chía.
  • 3.Mezcla todo bien en tu batidora por un par de minutos y sirve la mitad en un recipiente de tu preferencia.
  • 4.Agrega el cacao a la mezcla restante de la batidora y bate por 1 minuto más.
  • 5.Sirve encima de la mitad en el recipiente que habías reservado previamente.

Aspectos a tener en cuenta

Los batidos verdes son mis bebidas favoritas. Son fáciles, rápidos de preparar y muy nutritivos. Y es que dependiendo de las frutas y vegetales usados así puedes beneficiarte de propiedades diuréticas, rejuvenecedoras, antiinflamatorias, adelgazantes y reforzar tu sistema inmune.

Te propongo una receta de batido saludable con frutas, hojas verdes y sin azúcar procesado añadido. Está repleto de antioxidantes que combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento celular y de nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita como el potasio contenido en el cacao y el aguacate, además de hiero, calcio, vitamina C, magnesio, omega 3 de todos sus demás ingredientes.
Tiene efecto saciante por la proteína y fibra de las semillas de chía.

Es un batido bajo en calorías, con tán solo 250 kcal, lo hace un aliado en tu estratega para perder peso de manera saludable. Puede ser un sustituto del desayuno o también puedes tomarlo a la merienda. ¿Quieres preparar otros batidos que te ayuden a adelgazar? Puedes probar haciendo éstas recetas de batidos para adelgazar que además ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas acumuladas.

Información nutricional

  • Calorías 250 Kcal
  • Grasa 15,3 mg
  • Colesterol 0
  • Fibra 11,8 mg
  • Proteína 6,2 mg
  • Potasio 745,8 mg
  • Sodio 0,7 mg

Alergias

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